マンツーマンでとっても楽しく教えてもらってます。
今週はあまりの素晴らしさに、弟にも紹介しました。
彼は、普段から朝のジムとかマラソンとかテニスとかをやっている
酒が好きなのを除くと私と正反対の生活をしており、
きっと「体幹」について私よりももっと面白く感じる事ができると思ったのです。
結果、すごく良かったそうで普段子供を2人だっこし続けている奥さんにも紹介したい!んだって~。
私は普段は
マンション暮らしの1階だし階段を登る事すら無い
運動0生活です。
仕事もカフェなので走る事もないし、あと、暇な日はぶらぶらしてるだけだし。
この生活を改善するために、ジャイロの友達に言われたグッズを2個購入しました
まずは、前にも日記で書いていた
ストレッチポール と ヨガマット
これは、ほんと背骨が延びてきもちよいです
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直径15cmで1mぐらいの長さのポールの上に乗るだけでかなり気持ちよいのです。
これに簡単なストレッチ運動をすると延びますね~。
こんな単純な形、考えた人、すごいと思います。
それと 足ゆび元気くん
これはその名の通り、足の指をぱーーーーと広げるための道具です。
日常でヒールを履いてるような人には超お勧めだそうですよ!
これを教室では最初につけてストレッチをします。
これが、ほんま痛いんです~
でも、いつか慣れるらしいのでそれまでの辛抱です~。
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いつか足でジャンケンできるようになるぞ~
(今は足パーができないのだw