有名人をフォローしてるのをフォロー返しをしてもらうと
ちょっと、身近に感じたりしてしまうのですが
私は、オタキング
こと
岡田 斗司夫 さんを
フォローしていて
彼の、整理術（ノート術）のつぶやきになるほど、と思ったり、
友人が彼の講演によく行ってたりして、
その時のブログを読んだりしているうちに、
気になる文化人になってしまいました。
先日、フォローしていただいたのを律儀に恩義に感じて
よし、
やせようやせようと言うだけでなく、
投資もしよう。
今さら、だけど、
『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書 新書とは思ってなかった私ｗ）
を買ってみたのです。
それで、
岡田さんが少し前に、ある本を読みながら要点を
呟き、それを後でブログにまとめるというのをやっていたので、
私も
いつデブ（と、信者はいうらしい）
を 読みながら、つぶやいてみました
ある日の私のtwitter（＊解説付き）
昼から仕事に入ることになった・・・ ９：２４
（＊ある日、スタッフが調子悪いから、代わってくださいと電話。なぬ？）
仕事に入る前に、本屋で買うのを忘れていたyomyomと悪人（＊吉田修一）と
フォローしていただいた岡田さまの いつまでも（＊いつデブ） を買う。
今日からレコーディングします ・・・１１・２７
ダイエットはローリスクハイリターン・・・１１：５４
（＊出世したり、資格取ったり、洋服や髪型を変えたり、整形したり
と自分を変化させることの中では
ダイエットは一番投資が少なく（ローリスク）、
その割りに、ものすごく見た目や印象の変化に
気づかれやすい（ハイリターン）であるという岡田さんの考え）
注意 オカダさんはお酒を飲まない・・・１２：４５
（＊なんと、オタキングはお酒を飲まないのだ。これは、私にとってはショック）
レコーディングは文科系・・・１２：４６
（＊レコーディングダイエットとは、食べたものをポテトチップス１枚、
みかん１房にいたるまで 全てを書き記すダイエット。
まず、助走としてビギナーはとりあえず、口に入れたものを全て書き出すことから始める。
これは、運動したり、ひとつのものだけを食べたり、きつい食事制限をしたりするのと違って
『著者である、私のように運動嫌いで怠け者で、
でも本を読んだり考え事をするのは苦にならない、
いわば「文系のためのダイエット」である』ママ）
カロリーを調べるのが、いつもめんどくさいのだか、そういうサイトもあるので、それを利用する・・・１２：５４
（＊全てを書き記すことに慣れたら、カロリーを各食べ物について書いていくのが
中級なのだけれども、
これが私にとっては、こういうダイエットの中でめんどくさいところｗｗｗ・
ここには、いろんなサイトが紹介されています）
！体重×体脂肪率＝体脂肪重量 なぜ、この事に今まで気がつかなかつたんだろう？・・・１：０７
（＊これ、目からうろこ！！！）
いつまでも（＊いつデブ） 仕事ちうなのに、読了。いつもカバーをかけないのに、かけてしまいました。すみません。もっと根性入れます・・・ 1:36
(＊新書なのであっという間に読んでしまいました。）
元から愛用しているアプリ WeightMan の他に 新たに Meal Diary を入れてみました・・・ 1:38
（＊やはり、メモ帳を持ち歩くのがどうも、嘘になりそうな気がするので、
iPhoneのアプリを使おう、と考える）
しばらく、アプリを使っていたのだけど、
なんだかな・・・と思ってたんだけど、
今日、いいことをヒラメキました。
レコーディングダイエットの記録方法考えたんだけど、twitterの新しいIDを取って誰もフォローせずに、食べたものを呟くのが、いいんじやない？時間もわかるし、記録カンタンだし、写真も載せれるし！
おお、これは、ナイショのツイッター
かなり使えそうです。
（私は,PCだけでなく、モバイルでもしているのでいつでも呟けます）
まぁ
オタキングは、元々が１１７キロあったのが１年で６７キロになった
マイナス５０キロの人なので、
私に急激な変化があるとは考えにくいのですが、
食事日記としてやってたら、
反省やら、分析やらしながら、何か変化があるのではないかと期待しています。
オタキング曰く、
どんな些細なことでも書かねばならないと思う面倒くささが
その一口をあきらめさせる。
らしい・・・のだ。
確かに、その感覚は判る気がする。
なので、しばらく、レコーディングやってみようと思います。
続くかどうか、
乞うご期待ｗｗ
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もっと詳しく知りたい人は参考サイトがありますよ。
岡田 斗司夫先生にきく
レコーディングダイエット gooダイエットのページ
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